Category: Статті

Програмки для самостійного тренування

ледар

Інтернет переповнений різними програмками для індивідуального тренування вдома чи в спортзалі з графіками, вправами і підходами. Деякі з них для загального підняття фізичної форми, деякі для накачування певних груп м’язів. Що я можу сказати на це? Всі вони добрі, немає таких програмок, які були би шкідливими. І немає в них чогось надзвичайного, що би вимагало…


Тренуємо ноги для добрих ударів. 6 основних вправ.

Удар ногою

Чи добре ти вмієш наносити удари? Чи впевнений ти, що якщо ти голосно вдариш по груші, це означає, що ти в спарингу можеш ногами дуже добре працювати? Чи варто робити додаткові вправи для ніг, щоб підвищити свою ефективність.. Навряд багато хто задається такими питаннями. Ясне діло, що якщо ви захотіли навчитися добре битися ногами, перш за…


Тренуємо реакцію і периферійний зір

периферійний зір

Якщо з назви цієї статті ви раптом подумали, що тут можна навчитися тренувати зір, щоб краще бачити, то ви помилилися. Але це нестрашно, бо ця стаття також виявиться корисною. Для тих же, хто і так знає для чого тренується саме Периферійний зір, ці інструкції стануть у пригоді. Для всіх інших, кому попалася ця стаття поясню:…


5 причин бути сильними

Практично всі живі істоти Землі мають певні захисні властивості, які дозволяють їм зберігати життя і боротися за виживання. Так вже запрограмовані всі живі організми. Перші люди не були винятком. Для виживання в дикій природі, де хижаків різних розмірів було ба більше, аніж зараз в еру цивілізації, а поняття дому і захищеності було відносним або взагалі невідоме,…


Нова Поліція у Львові

нова поліція1

За інформацією від самої Нової поліції, перші патрулі повинні з’явитися на вулицях Львова вже в п’ятницю 21 серпня. Для всіх це цікава і обнадійлива новина. Для більшості це – сигнал до наближення державних реформ, про які так голосно говорить влада, та й люди також не лінуються зайвий раз про це згадати. Але якщо відкинути політику,…


Дисципліни для підняття боєздатності.

спорт

Кожна секція має свої унікальні (або запозичені чи успадковані) стиль і методику ведення тренувань, вибираючи на свій розсуд арсенал вправ, які максимально підходять стилю в плані досягнення найбільшої боєздатності. Під боєздатністю розуміється набір навичок і якостей. А це, як мінімум, – витривалість, швидкість, психологічне налаштування, сила ударів, маневреність ніг, реакція, спритність і практично всі інші…


Про види і стилі єдиноборств

сумо

Практично кожний знає, що Самбо, Карате, Джюдо (дзюдо), Тейквондо, Муай тай, навіть ММА – це види чи стилі бойових мистецтв. Але далеко не кожен може їх відрізнити, не кажучи про знання їхнього походження. А якщо якомусь дилетанту в бойових мистецтвах розкажеш, що займаєшся Джет Кун До, то гарантовано він через 5 хв. не зможе повторити…


Роль алкоголю в нашому житті

Якщо ми пишемо про алкоголь і його роль, то, вочевидь, відношення до цього атрибуту життєдіяльності в нас несхвальне. Нерідко в різних секціях перед чи після тренування можна серед учнів почути розмови про їхні алкогольні пригоди і чомусь тренери жодного разу не проведуть найменшої лекції про те, чи варто займатися таким і потім про це розказувати….